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【低脂！牛奶烤吐司】

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吃不胖的花卷爸

【低脂！牛奶烤吐司】 做为专业体重管理师 “糖”是敏感话题 引起肥胖的根源是过多摄入碳水化合物 所以，控糖是关键一步。 一直在用赤藓糖醇，爱乐甜的这款小包装更便捷，场景适用性更强。 我是花卷爸，减脂美食实践家 带你一起吃得好，瘦得快 快来加入吧VX：SeedSugar 参与活动: #爱乐甜丨甜蜜MAX拯救夏日控食不开心#
营养分析 查看详情

37克
29克
29克

566
千卡

这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
全麦吐司 两片
、
牛奶 200毫升
、
鸡蛋 一个
、
爱乐甜零卡糖 两条
、
椰蓉 10克
、
杏仁碎 30克
烹饪步骤
小贴士

【制作技巧】 选材全麦吐司，低脂，低GI。 基础配方比例不变，中间及装饰调料可以随心调整。 【花卷爸食评】 用零卡糖代替普通砂糖，减糖不加甜。 虽然食材选用考究，毕竟是脂肪碳水混合物 减脂期适量品尝。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-30

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