营养又饱腹的减肥餐——椰汁杂粮糊
九阳轻养藜麦轻食杂粮伴侣做的饭团孩子都吃完了，减肥中我的就用这款杂粮饭打个米糊代餐。 这款杂粮伴侣是由12种杂粮组成，如糙米，燕麦米，玉米渣等，都是高膳食纤维，粗粮释放纤维力，更强饱腹感，每100克藜麦轻食杂粮伴侣，相比大米，能增加8倍膳食纤维，满足每天所需量的25%，减肥人士再适合不过了。
-
步骤1/6
点击查看大图
取两勺杂粮饭
-
步骤2/6
点击查看大图
加入一袋椰汁
-
步骤3/6
点击查看大图
东菱无线搅拌器，开2档打，半分钟左右
-
步骤4/6
点击查看大图
快速打的机器
-
步骤5/6
点击查看大图
打好的米糊有颗粒感
-
最后一步
点击查看大图
打好的米糊是有颗粒感的那种，夹杂着那浓郁的椰汁，有种西米露的感觉
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-30
椰汁杂粮糊的相关分类
椰汁杂粮糊的相关推荐
-
粗粮细作，好吃又营养的【菠菜牛肉杂粮煎饼】
386302人看过 -
金鱼馄饨（香菇油菜馅）宝宝餐
40777人看过 -
#憋在家里吃什么#秒杀各大品牌的沙琪玛
631772人看过 -
年夜饭自制红糖年糕（糯米粉+粘米粉，厨师机版）
548992人看过 -
#洗手作羹汤#茄汁香菇肉馄饨
365562人看过 -
香菇馅肉馄饨
212149人看过 -
黑糖珍珠舒芙蕾松饼
946835人看过 -
#憋在家里吃什么# 烤箱版烤玉米，赛过烧烤摊
3782405人看过 -
灌汤小笼包
912962人看过 -
酱香饼：能开店的配方
17510714人看过 -
糖渍橙皮
167653人看过 -
柠檬乳酪夹心饼干
15244人看过
