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蓝莓气泡水

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蓝莓有着“营养小巨人”的称号,有着丰富的维生素,含量是其它水果的几倍甚至几十倍之高,还富含一种独特且珍贵叫做“花青素”的植物水溶性色素,是纯天然的抗衰老的营养补充剂,还可帮助人缓解眼睛疲劳,改善视力;蓝莓的药用价值远远超出了我的知识库,原来你是这样的蓝莓,好吃就算了,居然还有这么多好处。
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1克
1克
10克


57
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重~
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10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

蓝莓怎么挑选: 1.优质的蓝莓表皮呈蓝紫色,表皮带有白色的果粉;购买时用纸巾擦一下表皮,若是有颜色残留,那肯定是染色的蓝莓,市面上还是有这样的无良商家,大家要小心挑选。 2.蓝莓要选外观看上去圆润饱满,没有凹陷的果实,表皮很粗糙、沾手的一定不能买,这种要么是不新鲜就是还没成熟的蓝莓,口感很差。 3.好的蓝莓在手感上也有差别,好的蓝莓捏上去比较结实,带有适度韧性,如果捏上去太过于软,证明蓝莓熟过头了,已经不新鲜了;

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-06-30

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