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亲测好吃减肥餐 全麦鸡蛋牛排三明治 快手早餐营养均衡的做法 点击查看大图

亲测好吃减肥餐 全麦鸡蛋牛排三明治 快手早餐营养均衡

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坎坎吃点啥

这次是两人份的量哦 掉秤菜又来啦 营养搭配均衡啦 完全好吃感受不到自己在吃减肥餐！上班族也可以做10分钟内就可以搞定！一个只要270卡！
营养分析 查看详情

39克
34克
20克

572
千卡

低碳水，抗糖的拿走～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
全麦面包 2片
、
牛排 1块
、
生菜 4片
、
西红柿 60g
、
鸡蛋 2个
、
橄榄油 1克
、
盐 1克
烹饪步骤
步骤1/8

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小贴士

牛排本身是有味道的 这里我没有加任何调料 口重一点的朋友可以在牛排上撒一点点盐 减肥期间尽量少吃盐会水肿 接下来会继续记录自己的减肥餐ヾ(❀╹◡╹)ﾉﾞ❀~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-30

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