空气炸版鸡米花
大朋友小朋友都爱吃某洋快餐的鸡米花,可是油炸的又不太健康,现在有了空气炸烤箱,真是太方便啦,做出来的减油版鸡米花口味一点不输油炸的,真是美味又健康,小白都能做啊。 参与活动: #夏日撩人滋味#
5克
48克
68克
496
千卡
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步骤1/13
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先把买来的鸡胸肉清洗后,然后把鸡肉切成丁。
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步骤2/13
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鸡肉丁放在大碗里,加入适量葱姜料酒,盐和白胡椒粉。
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步骤3/13
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再加入一个蛋清,抓匀后冷藏腌制20分钟。
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步骤4/13
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取一块腌制好的鸡肉块在生粉里滚下。
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步骤5/13
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然后把1个鸡蛋打散。再将裹好生粉的鸡肉块蘸取下蛋液。
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步骤6/13
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然后再在面包糠里滚下,依次全部做好。
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步骤7/13
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烤网里里提前铺上油纸,摆上依次裹好的鸡米花。然后直接放入空气炸烤箱中,不需预热,中层210度空气炸功能15分钟左右。
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步骤8/13
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可以看到已经有油炸出来了,直到表面酥脆即可。
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步骤9/13
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美味健康的空气炸锅鸡米花就做好啦。
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步骤10/13
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可以配上点蕃茄酱,酥酥脆脆真是美味。
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步骤11/13
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成品图
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步骤12/13
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成品图
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最后一步
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做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-28
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