椒牛肉粒杏鲍菇
牛肉营养丰富，高蛋白低脂肪，是孩子们生长发育的好食物。
23克
48克
27克
369
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/6
牛排解冻后提前30分钟置于室温，用厨房纸吸干表层血水；
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步骤2/6
杏鲍菇洗净切块，约3cm见方待用；
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步骤3/6
起油锅，待油温六七分热时将杏鲍菇分批倒入锅内文火慢煎，煎至四面金黄色，撒少许盐盛出待用；
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步骤4/6
起油锅，油温十分热时煎牛排，每15秒翻面，来回三次，取出，待五分钟后用刀切开3cm见方待用；
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步骤5/6
将牛肉粒倒入煎过牛排的锅里，快速翻炒，六面去生即可，倒入杏鲍菇，加入生抽少许、白砂糖适量，快速翻炒，出锅前加少许老抽上色
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最后一步
盛出杏鲍菇牛肉粒，撒上研磨黑胡椒即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-27
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