一口就爱！烤蜜汁鸡腿！
一次就会爱上的烤鸡腿！
32克
1克
59克
435
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/8
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鸡腿把不好看的那面，割两条口，以便入味。
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步骤2/8
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开始腌制鸡腿，每个鸡腿撒上稀疏的薄盐，黑胡椒碎、迷迭香、百里香、罗勒，挤入柠檬汁，倒入2勺蜂蜜搅拌均匀，腌制30分钟。
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步骤3/8
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调制蜂蜜水，3勺蜂蜜，5勺水，搅拌均匀，备用。
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步骤4/8
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鸡腿腌制剩最后5分钟，倒入适量的橄榄油或者食用油，每个鸡腿涂抹均匀。放入烤盘，进烤箱前，正面刷一层蜂蜜水。
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步骤5/8
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170-180℃，烘烤50分钟。
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步骤6/8
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烘烤15分钟时，刷一层蜂蜜水后翻面，再刷一层蜂蜜水，继续烘烤。
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步骤7/8
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烘烤到最后20分钟时候，再刷一次蜂蜜水，翻面再刷一层蜂蜜水，继续烘烤。剩最后5分钟时候，注意观察上色情况，把上色过轻过重的，调整下位置，直到烘烤结束。
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最后一步
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烘烤完成，味道谜之好吃！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-27
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