低脂营养的西兰花虾仁豆腐汤
嗨,大家好,西蘭今天分享一道超简单的西兰花虾仁豆腐汤。低脂低卡高蛋白的虾仁,配上豆腐和西兰花,鲜美好喝,营养健康,而且分分钟搞定! 参与活动: #夏日撩人滋味#
6克
20克
22克
212
千卡
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步骤1/10
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准备好所有食材。西兰花切小朵放入加盐的凉水中浸泡5分钟然后清洗干净,
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步骤2/10
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虾仁去虾线加盐料酒腌制5分钟。
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步骤3/10
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锅中热油,加入姜蒜爆香,
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步骤4/10
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加虾仁炒变色,
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步骤5/10
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加一碗水煮开,
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步骤6/10
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倒入豆腐再次煮开,
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步骤7/10
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加半勺盐➕半勺胡椒粉调匀,
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步骤8/10
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最后加入西兰花煮20秒出锅!
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步骤9/10
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好鲜~
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最后一步
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超级好喝~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-26
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