美味皮蛋瘦肉粥(电饭煲版)
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皮蛋瘦肉粥,原本是广东人最爱吃的粥,但是我出生在东北,从小早餐也经常吃皮蛋瘦肉粥,而且我的一个高中的好朋友也非常爱吃,所以我也更加喜爱啦!皮蛋瘦肉粥不仅非常爽口美味,而且皮蛋瘦肉粥对身体有很多的好处,可以滋阴清热,益气养阴等功效,同时皮蛋瘦肉粥还具有美容美颜的作用。具体如下: 1.皮蛋瘦肉粥里面有一些天然的胶质,而这些物质可以直接被人体细胞所吸收,可以促进皮肤再生以及代谢,可以很好的增强皮肤的弹性,减少皱纹的发生。皮蛋瘦肉粥还具有镇静安神的作用,里面有一种天然的水解秋水仙碱,可以很好的作用于人类的神经,调节人类的情绪,放松心情等等,起到滋阴安神的效果同时还具有良好的调理作用。 2.皮蛋瘦肉粥里面的营养价值很高,里面有一种天然的水解秋水仙碱,对于抑郁症以及失眠多梦等患者具有很好的调理作用,皮蛋瘦肉粥还可以进入胃部调节内分泌,对于胃炎胃痛的患者具有明显的缓解作用。
营养分析
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17克
17克
88克
565
千卡
这道菜高盐,盐摄入过高有害健康~
食材清单
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主料:
皮蛋
1个
里脊肉
1小块
东北大米
150克或一小碗
饮用水
适量
姜
4片
小葱
1根半
香菜沫
1根
绿叶菜
1棵或两棵
盐
1小勺半
料酒
3小勺
香油
2小勺
生抽
3小勺
鸡精
2小勺
淀粉
1小勺
十三香
半小勺
烹饪步骤
-
步骤1/9
将大米头洗干净后放一小勺香油,静置15到30分钟备用。
-
步骤2/9
将肉切成肉丁,然后放入,盐,生抽,料酒,十三香,淀粉。腌制不要搅拌。等待备用。
-
步骤3/9
将皮蛋剥皮切成小块,等待备用。
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2020-06-26
换个做法
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