番茄巴沙鱼
减脂期不能缺少肉 很多人都有个误区认为减肥不能吃肉是错误的 鸡胸肉 牛肉 鱼肉都是很好的 一定要吃
5克
3克
7克
38
千卡
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步骤1/6
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准备好食材 洗干净
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步骤2/6
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西红柿切小块
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步骤3/6
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巴沙鱼切小块
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步骤4/6
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热锅加入橄榄油 油热放入西红柿 翻炒
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步骤5/6
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西红柿炒软出沙后 放入鱼块 蚝油 海鲜酱油调味 盖盖中小火8分钟出锅
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最后一步
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简简单单 减脂营养餐完成✅
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-25
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