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清凉一夏，少不了一杯冰爽水果茶的做法

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清凉一夏，少不了一杯冰爽水果茶

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既可以吃水果，又可以喝茶，茶饮必点，一杯25+。但如果家里适逢材料都有，就不怕做了。好喝简单，是家庭聚会最又健康的良配。

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4克
3克
47克

238
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

百香果 3个

、

柠檬 1个

、

其他水果适量

、

水果茶包 2小包

、

清水（煮茶包） 100毫升

、

凉水 700毫升

、

蜜糖 40克

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备以上材料。实际上水果是随机的。加多少看自己库存就可以了。但酸味水果最少有2－3种。譬如说:柠檬、金桔、百香果、西柚等。以上4种水果，最少有2种。其他水果随意。
步骤2/10 点击查看大图
茶包加100毫升水，小火烧开2分钟。
步骤3/10 点击查看大图
关火焖5分钟。放凉待用。也可以用大点的容器或隔冷水散热。
步骤4/10 点击查看大图
切百香果和柠檬。把柠檬戳出味道儿。
步骤5/10 点击查看大图
倒入放凉的果茶。
步骤6/10 点击查看大图
加凉开水，或冰水。然后加蜂蜜调味。味道是看水果调的。如果40克蜂蜜。甜了，就适当多加柠檬或者百香果等。如果酸了，就多放蜂蜜。直到味道合适。
步骤7/10 点击查看大图
水果切丁。放入杯中。
步骤8/10 点击查看大图
加入适量冰块。
步骤9/10 点击查看大图
倒入调好的水果茶。
最后一步点击查看大图
完成。

小贴士

家里如果没有蜜糖，可以用冰糖代替。大约是40克冰糖在泡茶的过程里面一同融化即可。怕长肉的宝宝，可以把糖用木糖醇置换。没有果茶包的，也可以用红茶，绿茶，茉莉花茶等茶包代替。总之，家里有啥存货就用啥吧。味道不会差很远。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-24

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