【减脂！鸡肉干】
首先，这是给人吃的鸡肉干。而且很美味。 给狗狗吃的咱没试过。 减脂期嘴馋，总想寻摸点零食。 这款鸡肉干，就是完美的选择。 我是花卷爸，减脂美食实践家 带你一起吃得好，瘦得快。 欢迎关注：VX：SeedSugar
26克
74克
3克
537
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/6
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【食材准备】鸡胸两片，盐焗鸡粉10克、花生油20克。孜然粉、黑胡椒碎适量。
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步骤2/6
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鸡胸切一厘米薄片
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步骤3/6
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盐焗鸡粉花生油充分码匀鸡胸片，腌渍10分钟。
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步骤4/6
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烤箱150度预热，烤盘铺锡纸，将鸡胸片平铺均匀。
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步骤5/6
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鸡胸片撒孜然粉，黑胡椒碎。放入烤箱150度，20分钟。取出翻面，190度，20分钟。
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最后一步
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装盘，制作完成。
【制作技巧】
每款烤箱火候功率都不同。
时间温度是相对参考值，酌情调整。
【花卷爸食评】
减脂期零食首选，低GI，高饱腹感。
嘴馋了来一片。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-23
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