家庭版超级简单煎牛排
非常美味，一点不比外面的西餐味道差
22克
28克
18克
294
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/8
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准备好新鲜的雪花牛肉这一片大概300g左右
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步骤2/8
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大蒜，洋葱，芦笋按图片切好
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步骤3/8
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需要的调料如图海盐，黑胡椒，橄榄油
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步骤4/8
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调料依次喂好先盐或胡椒，最后抹油，两面一致
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步骤5/8
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用手把调料涂抹均匀
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步骤6/8
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放进盘子，盖上保鲜膜，腌制1个小时即可
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步骤7/8
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大火煎，迅速锁住牛肉内肉汁放入黄油，融化后把黄油汁不断撒在肉上面，入味
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最后一步
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装盘，完成~❤讨论需求牛排加唯心：cdj1213800
牛排腌制前的敲打是必须的，断经让牛肉更加松软。再涂抹盐和黑胡椒后，也可以按摩一下牛肉，给牛肉做个马杀鸡，哈...
温度计是比较重要的设备之一，尤其对于厚度很大的牛排
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-22
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