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冬瓜薏米墨鱼汤

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冬瓜又称濮瓜、枕瓜，性味甘淡微寒，功能清热除烦，利湿消肿。含有蛋白质，粗纤维，维生素，烟酸等成分。《滇南本草》说它能“止渴，消痰，利小便”，《神农本草经》说它有“令人悦泽好颜色，益气不饥”的作用。由于冬瓜水分含量大，热量低，既能减肥，又能降低血中胆固醇，促进体内脂肪消耗，其利水作用就能排泄体内积存过多的水分。 薏米又叫薏苡仁，性味甘淡微寒，功能健脾利湿，是美肤常用品之一，能消除面部扁平疣，洁净皮肤，又能利水减肥。 墨鱼又名乌贼鱼，性味咸平，功能降脂减肥。 三者合而为汤，利水降脂减肥而健美身材，除湿洁肤祛斑可悦美容颜。 此汤甘寒滑利，脾胃虚寒者不宜用本汤，大便溏泻者，薏米宜炒用。 参与活动: #夏日撩人滋味#
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3克
41克
28克

305
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
冬瓜 250克
、
薏米 20克
、
墨鱼 250克
、
水 适量
、
盐 少许
烹饪步骤
小贴士

没有自动电砂煲可以置炉火上，先武火煮沸，再文火煲1小时。 食用时根据自己口味调味食用，以淡味为佳。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-22

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