无油健康薯条(空气炸烤箱版)
过高的油脂摄入会引起肥胖，但由于油炸食品带来的美味口感，让大多数人无法割舍掉这一类的食物，我们家也是这样，为了解决这个问题，所以种草了这个空气炸烤箱，它可以不用一滴油，就能炸出零负担又美味的薯条哦！！！
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千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/12
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土豆清洗干净去皮，再切成一指宽大小的长条状
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过水三遍，洗去淀粉
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锅中加入水和适量的盐
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步骤4/12
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烧开后下土豆条煮2分钟左右
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步骤5/12
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两分钟后再把土豆条捞出来放入篮子中沥干水份
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步骤6/12
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把沥干水分的土豆条放入炸篮中摆好
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步骤7/12
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送入炸烤箱中，200度炸12分钟左右即可
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步骤8/12
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正在炸的土豆条，十分钟左右的时候表面已经开始上色了
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步骤9/12
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炸好的薯条(根根分开的，不会粘在一起)
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步骤10/12
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上色很好，比油炸的好看多了，而且口感外酥里嫩哦
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步骤11/12
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成品图
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最后一步
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成品图
①土豆条一定要把水分沥干后再放入炸烤箱炸
②不用油哦，全程不需要一滴油
③可以不用预热，直接炸
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-22
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