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凉拌秋葵

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哈密瓜的春天

秋葵是具有极高的经济价值、食用价值。是现在刚刚流行起来的，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及一些维生素B、A。还有各种矿物质及微量元素。 还有多糖类的，对增强人体免疫力有一定的帮助。具有利咽和通淋作用，下乳、调经等功效。还能够治疗咽喉的肿痛和小便淋涩，也可以起到一定的预防糖尿病的作用，能够保护胃黏膜。 今天我来做一道开胃的凉拌秋葵。做法简单，佐料也是居家都有的。
营养分析 查看详情

11克
7克
26克

204
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
秋葵 300g
、
蒜末 2勺
、
小米椒 1个
、
热油 1勺
、
盐 1勺
、
生抽 1勺
、
香醋 2勺
、
耗油 1勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-22

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