减脂去湿气,南瓜小米燕麦糊喝起来
梅雨湿气重时间长,脾气虚,湿气重而肥胖的人,在这个时节最是难受。这时候不但要减少热量摄入,更要补脾去湿气,每天都要在饮食上下些功夫。 每天我都会喝上一杯补脾气的米糊,低脂低热量,还能补脾健脾。 参与活动: #夏日撩人滋味#
1克
2克
17克
79
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
准备好食材。
-
步骤2/7
点击查看大图
臻米mini破壁机,南瓜去皮切片放入。
-
步骤3/7
点击查看大图
红枣去核,小米淘洗过,装入破壁机中,放入南瓜。
-
步骤4/7
点击查看大图
加入清水到水位线。
-
步骤5/7
点击查看大图
臻米mini破壁机,盖上盖调至米糊功能。
-
步骤6/7
点击查看大图
程序结束,将米糊倒入碗中,撒上麦片,一碗低脂补脾又香喷喷的米糊就做好了,每天吃上一碗,脾气不虚,还不容易长胖!
-
最后一步
点击查看大图
超好喝的早餐。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-21
南瓜小米燕麦糊喝起来的相关分类
南瓜小米燕麦糊喝起来的相关推荐
-
红烧冬瓜
52353003人看过 -
春季养生茶肝火旺,祛湿重,湿气重减肥
287155人看过 -
爆炒蛏子
14419183人看过 -
凉拌皮蛋黄瓜
9814213人看过 -
婴儿辅食之迷你珍珠丸子
28761人看过 -
蒜蓉蒸鲍鱼
22794332人看过 -
一人早餐|5分钟搞定❗️❗️❗️
4426人看过 -
烤羊排(空气炸锅版)
1074656人看过 -
卤鸭爪
393929人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5188281人看过 -
红烧牛肉面
4936063人看过 -
【减肥果蔬汁】胡萝卜苹果汁
2752197人看过