减肥餐必备！低脂时蔬鸡肉饼，好吃不长肉！
浏览 127.3万 · 收藏 1.1万 · 学做 3
将做法保存到手机
哈喽，我是圆妈！今天推荐大家一个简单低脂的时蔬鸡肉饼，好吃不长肉，一次还可以吃多种蔬菜，营养又美味，很适合减肥减脂期的小伙伴，喜欢可以试试哦！
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
首先，把鸡胸肉洗净切成小块，放入料理机中打成肉糜
-
步骤2/4
点击查看大图
把绞好的肉糜倒入大碗里，加入1勺料酒、适量黑胡椒粉、少许食盐和2勺淀粉，一起搅拌均匀，腌制10分钟左右
-
步骤3/4
点击查看大图
、再把解冻的时蔬粒倒入肉糜里，加入2勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、搅拌均匀
-
最后一步
点击查看大图
平底锅刷少许食用油，带上手套，把鸡肉整理成饼状，放入锅中，小火煎至两面金黄熟透即可
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-21
换个做法
低脂时蔬鸡肉饼的相关分类
低脂时蔬鸡肉饼的相关推荐
-
醋溜白菜#我要上首页酸辣家常菜#
13780797人看过 -
酱香饼：能开店的配方
17364973人看过 -
100道减肥餐—10道茄汁龙利鱼
3800245人看过 -
孜然火腿土豆丁
4357697人看过 -
解锁汉堡里的牛肉饼
1593357人看过 -
减肥餐～香煎鸡扒
448519人看过 -
小朋友的最爱～香酥炸鸡排#肉食者联盟#
12595505人看过 -
杏鲍菇神仙吃法，好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
7474515人看过 -
#美食视频挑战赛# 海蛎煎蛋～全是蛋白的减肥餐
505177人看过 -
低脂减肥餐！清爽又好吃的三色炒虾仁！
2180255人看过 -
口蘑虾滑
324691人看过 -
减肥主食代餐！香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱！
5579681人看过
