减肥餐必备！低脂时蔬鸡肉饼，好吃不长肉！
浏览 126.6万 · 收藏 1.1万 · 学做 3
将做法保存到手机
哈喽，我是圆妈！今天推荐大家一个简单低脂的时蔬鸡肉饼，好吃不长肉，一次还可以吃多种蔬菜，营养又美味，很适合减肥减脂期的小伙伴，喜欢可以试试哦！
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
首先，把鸡胸肉洗净切成小块，放入料理机中打成肉糜
-
步骤2/4
点击查看大图
把绞好的肉糜倒入大碗里，加入1勺料酒、适量黑胡椒粉、少许食盐和2勺淀粉，一起搅拌均匀，腌制10分钟左右
-
步骤3/4
点击查看大图
、再把解冻的时蔬粒倒入肉糜里，加入2勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、搅拌均匀
-
最后一步
点击查看大图
平底锅刷少许食用油，带上手套，把鸡肉整理成饼状，放入锅中，小火煎至两面金黄熟透即可
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-21
换个做法
低脂时蔬鸡肉饼的相关分类
低脂时蔬鸡肉饼的相关推荐
-
减肥期间必吃的减肥餐！茄汁玉米鸡胸肉
8184730人看过 -
低脂低卡减肥餐，菠菜豆腐汤，清淡好喝！
3833141人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
11752948人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味的无油蒸鸡腿～
193466人看过 -
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
244558人看过 -
时蔬鸡肉饼
14880647人看过 -
这样吃才能够瘦！一位减重20斤网友的减肥餐
344733人看过 -
酱香饼：能开店的配方
16615671人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18326157人看过 -
香甜酥脆的红薯饼
3237852人看过 -
低脂减肥餐！鲜美清爽丝瓜菌菇鸡蛋汤！
1576729人看过 -
黄瓜炒鸡胸肉片-不柴鸡胸-蜜桃爱营养师私厨健身减肥餐
2192836人看过
