减肥餐必备!低脂时蔬鸡肉饼,好吃不长肉!
浏览 1259577 · 收藏 10493 · 学做 3
将做法保存到手机
哈喽,我是圆妈!今天推荐大家一个简单低脂的时蔬鸡肉饼,好吃不长肉,一次还可以吃多种蔬菜,营养又美味,很适合减肥减脂期的小伙伴,喜欢可以试试哦!
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
首先,把鸡胸肉洗净切成小块,放入料理机中打成肉糜
-
步骤2/4
点击查看大图
把绞好的肉糜倒入大碗里,加入1勺料酒、适量黑胡椒粉、少许食盐和2勺淀粉,一起搅拌均匀,腌制10分钟左右
-
步骤3/4
点击查看大图
、再把解冻的时蔬粒倒入肉糜里,加入2勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、搅拌均匀
-
最后一步
点击查看大图
平底锅刷少许食用油,带上手套,把鸡肉整理成饼状,放入锅中,小火煎至两面金黄熟透即可
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-21
换个做法
低脂时蔬鸡肉饼的相关分类
低脂时蔬鸡肉饼的相关推荐
-
时蔬鸡肉饼
14836390人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1254127人看过 -
黄瓜炒鸡胸肉片-不柴鸡胸-蜜桃爱营养师私厨健身减肥餐
2179552人看过 -
这样吃才能够瘦!一位减重20斤网友的减肥餐
337788人看过 -
减肥期间必吃的减肥餐!茄汁玉米鸡胸肉
8169596人看过 -
亲测好吃减肥餐 全麦鸡蛋牛排三明治 快手早餐营养均衡
4652998人看过 -
#少盐饮食 轻松生活#少盐低脂凉拌牛肉减脂减肥餐
75571人看过 -
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
743873人看过 -
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32470504人看过 -
减脂减肥餐 腊肠南瓜黄金藜麦龙子杂粮饭
168141人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了!
2088314人看过 -
好吃到哭的减肥餐‼️孜然鸡胸肉
688574人看过