高蛋白高钙鲜香时蔬鱼肉圈 香煎鱼肉饼适合月龄12+婴幼儿
营养加颜值并存的一款小辅食 银鱼含高蛋白，鱼肉嫩，无刺 经典配菜西兰花胡萝卜 二者合一 软、鲜、香、嫩！
9克
46克
41克
375
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/11
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银鱼洗干净，放入柠檬腌制去腥
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辅食机放入腌制好的银鱼，加入一个蛋清
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步骤3/11
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打鱼肉泥，越细越好
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步骤4/11
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西兰花胡萝卜焯水切碎
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鱼肉加入香菇粉，盐，西兰花胡萝卜碎
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步骤6/11
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再加入玉米淀粉搅拌均匀
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步骤7/11
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如图
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步骤8/11
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放入裱花袋，裱花袋剪一个小口
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步骤9/11
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平底不粘锅刷一点油，挤入鱼肉，圆圈圈形状
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步骤10/11
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等一面上色后翻面煎30秒左右，全程需要小火
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最后一步
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营养丰富味道好，好吃，好看，锻炼宝宝抓握能力
1.全程小火，两面煎透
2.鸡蛋不要选太大，蛋清多了鱼肉会稀，根据情况添加淀粉量，克数只供参考，具体以自家口味调整
3.也可以换成别的鱼肉，虾肉
4.周岁左右宝宝可以不放盐
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-20
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