超级嫩滑蒸鸡蛋羹!宝宝辅食西兰花蒸蛋羹 适用10+婴幼儿
掌握好水的添加比例和蒸蛋时间,轻松蒸出滑嫩无气泡的蛋羹 10个月以下宝宝建议用蛋黄蒸
29克
39克
18克
465
千卡
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步骤1/9
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西兰花焯水,切碎
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步骤2/9
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鸡蛋两个
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步骤3/9
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加入凉白开或者温开水,水量是鸡蛋的1.5倍,一个鸡蛋加入一个半鸡蛋壳的水然后打散搅拌均匀
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步骤4/9
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把蛋液过滤一遍
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步骤5/9
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这一步不可省略哦,最少过滤一遍
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步骤6/9
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加入西兰花,盖上保鲜膜,保鲜膜用牙签渣几个孔
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步骤7/9
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水开后中大火蒸10分钟,关火焖3-5分钟
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步骤8/9
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嫩滑的蛋羹就做好了,滴点香油开吃
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最后一步
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一岁以上宝贝可以加一点薄盐生抽调味
1.加入鸡蛋的水必须是凉白开水或者煮开以后晾的温水,不能直接用自来水管的水
2.没有保鲜膜可以用盘子扣碗上蒸,或者配套的耐高温蒸蛋碗的盖子
3.如果蒸一个鸡蛋8分钟就可以,两个鸡蛋以上根据情况增加2-5分钟,本方两个蛋蒸了10分钟,焖3-5分钟
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发布于 2020-06-20
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