鸡胸肉时蔬丸子
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低脂又美味
营养分析
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25克
53克
64克
519
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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30~60分钟
| 切墩(初级)
即食鸡胸肉(生的鸡胸肉要煮熟)
一包
、
杏鲍菇
1个
、
胡萝卜
半根
、
西蓝花
3朵
、
洋葱
少许
、
鸡蛋
1个
、
黑麦粉
1勺
、
生抽耗油五香粉盐
1勺
、
橄榄油
1勺
烹饪步骤
-
步骤1/4
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1.准备好食材切碎混合:即食鸡胸肉、杏鲍菇、胡萝卜、西蓝花、洋葱、鸡蛋、黑麦粉、盐五香粉生抽耗油橄榄油搅拌均匀
-
步骤2/4
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2.带上一次性手套团成球,放烤盘上,烤箱200度烤20分钟
-
步骤3/4
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3.出锅啦,颜值是不是很高
-
最后一步
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4.我先开动啦
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-20
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