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【微波炉】酸奶坚果紫薯泥的做法

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【微波炉】酸奶坚果紫薯泥

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给偶尔不知道吃什么的自己留一个记录。为了增添生活中的小乐趣，会自己动手参与到食物的构想以及制作中。有时只是简单得不能再简单的食物，也可以带来无可比拟的快乐体验。

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6克
9克
50克

284
千卡

放心吃吧，是低卡路里的一道菜!

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10分钟左右 | 切墩(初级)

紫薯 2个

、

酸奶 200克

、

坚果若干

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
紫薯洗干净，浸泡在凉水中3-5分钟，拿出用纸包上，在纸上撒些水，保证纸是湿透的。
步骤2/6 点击查看大图
包好纸巾的紫薯放入微波炉中，约8分钟。（我是先叮了5分钟，打开发现还有硬的地方，又来了3分钟。）紫薯出微波炉后，扒皮放入保鲜袋中，加入少量酸奶。
步骤3/6 点击查看大图
揉成自己喜欢的形状。装盘。
步骤4/6 点击查看大图
浇酸奶，一点一点地浇上去，会好看些。
步骤5/6 点击查看大图
收尾，顶部撒一些坚果碎。我还加了一些玉米片。（杏仁儿和紫薯搭配的味道太棒了！）
最后一步点击查看大图
大功告成！拿出相机拍照。吃的过程中可以根据自己的喜好，随时添加酸奶和坚果碎。

步骤1/6

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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-20

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