夏季胃不好想养胃,这款粥可常喝,养护脾胃营养好吸收
3克
10克
83克
396
千卡
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步骤1/5
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南瓜去皮,切成大块,放碗里备用
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步骤2/5
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砂锅里加入1300克水,水开后,下入小米(这里要注意,也是做好小米南瓜粥的关键:1.小米和水的比例要合适,两者比例为1:13(小米:水),2.煮小米粥一定是水开后之后再下入小米,小米更容易开花和变的黏稠),然后转中小火煮粥
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步骤3/5
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当米和水快水米交融的时候,把切好的南瓜块放入粥里,用小火煮10分钟
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步骤4/5
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10分钟后,粥香黏稠的小米南瓜粥就煮好了
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最后一步
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把煮好的小米南瓜粥盛入碗中食用即可
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发布于 2020-06-19
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