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日式咖喱饭

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厨娘Joyce章鱼

如果有一道美味有荤有素有酱汁还能是米饭的好伴侣的话我的第一印象就是咖喱饭～而且一锅到底，还省事儿！ 浓浓的咖喱酱裹着鸡肉（或牛肉）、土豆还有胡萝卜，真的是超级美味呀～估计挑食宝宝也能一下子吃上两碗饭～ 这道菜还非常适合上班族，煮上一锅，用食品真空袋分装，上班带去单位，工作餐告别外卖且吃得健康～ PS：话外，最近章鱼经常会用视频的形式记录美食哦，虽然自己拍摄+剪辑会花上三四倍的时间，经常一弄就是上午到凌晨，但想着视频大家学习可以更直观偶～and今儿终于买到了好看的字体，以后教程的封面字体都可以统一啦～
营养分析 查看详情

62克
105克
163克

1621
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
咖喱块 100克（1块）
、
土豆 1个
、
洋葱 半个
、
胡萝卜 半根
、
鸡腿肉 400克（约2只）
、
油 20克
、
水 600克
、
米饭 1碗
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-19

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