无一滴油的炸薯条
炸土豆的好吃，大家都知道，但是都高油温炸的，吃多也不健康，今天做个无油炸的。健康又美味。 参与活动: #夏日撩人滋味#
5克
4克
27克
166
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/6
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准备两个大土豆，削去外皮（大土豆好切）
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步骤2/6
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切长条，洗去淀粉。
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步骤3/6
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锅中加水放盐和油，水开加土豆条，煮7成熟，捞起控干水份。
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步骤4/6
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用厨房纸巾吸干水份。
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步骤5/6
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把土豆条摆去炸篮，送入预热好的空炸烤箱中，调空炸功能，温度190度.8到12分钟。
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最后一步
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没有一滴油的炸薯条，健康又美味，孩子多吃也可以哦。
土豆往大的挑，大个好切，一次可以多做点，煮7分熟，吸干水份，密封好，放冰箱急冻室，要吃随时拿，不用解冻，直接放烤箱空炸，温度根据土豆的厚度调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-19
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