无一滴油的炸薯条
炸土豆的好吃,大家都知道,但是都高油温炸的,吃多也不健康,今天做个无油炸的。健康又美味。 参与活动: #夏日撩人滋味#
5克
4克
27克
166
千卡
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步骤1/6
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准备两个大土豆,削去外皮(大土豆好切)
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步骤2/6
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切长条,洗去淀粉。
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步骤3/6
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锅中加水放盐和油,水开加土豆条,煮7成熟,捞起控干水份。
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步骤4/6
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用厨房纸巾吸干水份。
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步骤5/6
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把土豆条摆去炸篮,送入预热好的空炸烤箱中,调空炸功能,温度190度.8到12分钟。
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最后一步
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没有一滴油的炸薯条,健康又美味,孩子多吃也可以哦。
土豆往大的挑,大个好切,一次可以多做点,煮7分熟,吸干水份,密封好,放冰箱急冻室,要吃随时拿,不用解冻,直接放烤箱空炸,温度根据土豆的厚度调整。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-19
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