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凉拌黄瓜丝

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小松鼠YY

黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。 黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪。换句话来说，多吃黄瓜就能防止脂肪的增多。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。 参与活动: #夏日撩人滋味#
营养分析 查看详情

3克
2克
5克

57
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
黄瓜 1根
、
米醋 1勺
、
鲁花味极鲜 3克
、
盐 2克
、
葱花油 3克
、
辣椒油 3克
烹饪步骤
小贴士

1.现吃现拌比较好 2.所有调料根据自己的喜欢加减 3.黄瓜切的越细越入味。 4.不喜欢辣椒油的可以不放

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-19

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