快手减脂凉拌菜~黄瓜凉拌金针菇
减肥初有成效,虽然斤数没下来多少,但是体脂低了,所以继续我的减肥大计,可是家里有老公有孩子,总还是要兼顾口味,于是做了这道菜,无需热油炝锅,口感清爽,我们都不太能吃辣,做菜都没放辣椒,喜欢吃辣的可以切个小辣椒进去,更开胃
2克
7克
18克
107
千卡
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步骤1/6
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准备食材,金针菇去根,清洗干净,把金针菇底部撕开,这样搅拌的时候容易均匀
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步骤2/6
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胡萝卜擦丝
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步骤3/6
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锅里放水,水开后,倒入金针菇和胡萝卜,保持大火,金针菇变软后捞出
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步骤4/6
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过凉水
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步骤5/6
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擦入黄瓜,葱蒜剁碎,放入陈醋,生抽,味精,盐,点几滴香油
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最后一步
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搅拌均匀,可以开吃了
黄瓜会出水,所以盐要后放
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-18
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