【孕妇食谱】孕期DHA食补哪家强？西芹炒鳗干好吃又营养～
营养价值：鳗鱼肉质细嫩、味道鲜美，营养十分丰富，每百克鱼肉含蛋白质高达18.6克，富含不饱和脂肪酸——DHA、FPA 以及钙、磷、铁、锌、硒等多种营养成分；鳗鱼含有的DHA对胎儿脑部发育尤为重要。 因此，孕妇多吃鳗鱼不仅对于孕妇健康会有功效，还是对宝宝的脑部发育具有良好的营养补充作用。 参与活动: #我要上首焦丨万元红包瓜分计划#
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步骤1/7
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西芹切斜刀，鳗鱼切段备用；
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步骤2/7
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葱姜切片备用；
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步骤3/7
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材料准备完毕；
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步骤4/7
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起锅烧油，将鳗鱼煸至金黄色；
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步骤5/7
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倒入葱姜和适量料酒，闷烧2分钟；
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步骤6/7
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放入切好的西芹，加适量生抽翻炒；
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最后一步
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最后加适量盐调味，装盘即可；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-18
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