美容养颜的蜂蜜山药紫薯凉糕
山药紫薯的营养价值都非常高,但是直接蒸熟吃,孩子不爱吃,那就换个花样儿吃山药和紫薯吧,绝对让熊孩子喜欢。今天的山药紫薯糕还特别添加了椴树雪蜜,椴树蜜因为以浑身是宝的椴树花为蜜源,除了含有葡萄糖、果糖、氨基酸等一般蜂蜜中都具备的营养物质以外,还具有健脑益智、止疼、安神助眠的药用功效。每天给家人最好的健康的美食。 参与活动: #夏日撩人滋味#
1克
6克
53克
232
千卡
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步骤1/6
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带上手套,将山药,紫薯清洗干净,削皮,切小块儿,山药块儿放入清水中冲洗两遍
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步骤2/6
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放入锅中蒸熟,紫薯和山药中间用锡纸隔开,这样不串色
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步骤3/6
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分别趁热压成泥,山药泥中加入1勺蜂蜜拌匀
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步骤4/6
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把山药泥和紫薯泥搭配在一起,分成50克一个的剂子,刷上一点点玉米油防粘
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步骤5/6
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用自己喜欢的50克月饼模具压出花纹儿,山药紫薯糕就做好了
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最后一步
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冷藏以后更好吃哦。营养美味又健康
1.处理山药的时候一定要带手套,防止手痒,切记
2.山药紫薯糕可以按自己喜好欢的大小来做。我比较喜欢50克的,小巧玲珑,一次吃一块儿正好。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-17
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