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低脂夏日凉菜-凉拌鱿鱼

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夏天到了，有时需要一些脆口的凉菜下饭，最好还有肉的，海鲜脂肪含量少啊，用来凉拌很合适，今天拌了一碟，吃光光！这道菜的特点是用油爆出蒜香味的酱汁拌入肉里，特别香！你也试试吧！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
鱿鱼 一条350克
、
食用油 适量
、
芹菜 两小根
、
红灯笼椒 半个
、
姜 适量
、
大蒜 六瓣
、
酱汁：
、
酱油 10克
、
蚝油 5克
、
糖 5克
、
白醋 5克
、
盐 1-2克
、
米椒 半个
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-17

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