桑葚酱
春暖花开时，喜欢各种熬酱。如果我有两个胃，一个是装饭菜，另一个一定是装果酱。从挑选新鲜的果实到细火慢熬，花费多少时间，我都愿意。 当果酱抹在面包上… 当果酱夹在蛋糕中… 当果酱滴落在酸奶里… 每个画面都是甜蜜的味道！ 大红大紫又多汁的桑葚最近上市了，这种水果很难得，营养丰富，是苹果的六倍哦。经常吃桑葚，能提高人体免疫力，还有延缓衰老和美容养颜的功效哦。 温馨提示：新手按比例减少食材熬制。
6克
26克
712克
888
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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来一口甜蜜
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步骤2/6
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桑葚先冲洗一下，捞起来，倒入盐水里泡30分钟。
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步骤3/6
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剪去蒂（绿色的茎），再洗一次，沥干。
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步骤4/6
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直接＋糖或冰糖或黄冰糖入锅。（不＋水）。
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步骤5/6
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大火煮开后，转小火大约熬2小时。一定要用砂锅，不易焦，熬的过程注意不时搅拌，注意火候，不要烧糊了。（如果1～2斤桑葚，比本菜谱的量少 ，时间也不用这么久，1斤的量，大约熬50分钟。主要看浓稠度，时间只供参考。）
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最后一步
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熬到剩下很少水份时熄火＋麦芽糖就ok啦！（也可以不加麦芽糖）
温馨提示：新手按比例减少食材熬制。
1、熬桑葚不能用铁锅，因为桑葚会分解酸性物质，若用铁锅会产生化学反应而导致中毒。
2、少年儿童不宜多吃桑葚。因为桑葚所含的鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等的吸收。
3、未长熟的桑葚不能吃。孕妇和糖尿病人也不能吃桑葚。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-16
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