【减脂期】空气炸锅烤鱼
减脂期想吃烤鱼当然是可以的啦~ 这篇给大家带来超简单的烤龙利鱼
1克
4克
31克
136
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/7
点击查看大图
土豆胡萝卜切丁,可以先用水煮一会儿,然后沥干水,再放入锡纸中,倒一点橄榄油,放些孜然粉辣椒粉搅拌均匀。
-
步骤2/7
点击查看大图
腌制龙利鱼,15分钟左右,1勺耗油,2勺生抽,黑胡椒粉适量,盐一点点,真的只要一点点,两片柠檬腌制。
-
步骤3/7
点击查看大图
开始放入空气炸锅,200度10分钟。
-
步骤4/7
点击查看大图
10分钟出来以后,把葱段摘了,柠檬取出来,把鱼翻面,继续200度,8分钟。
-
步骤5/7
点击查看大图
撒上葱花,200度继续2分钟。
-
步骤6/7
点击查看大图
然后就大功告成啦~ 下面的土豆和萝卜有烧烤摊的味道,鱼外酥里嫩,好吃得不行,又不用担心长肉~
-
最后一步
点击查看大图
多余的柠檬我用来泡水了,放在冰箱冷冻一下,配烤鱼一起吃,很不错嗷~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-16
空气炸锅烤鱼的其他做法
空气炸锅烤鱼的相关分类
空气炸锅烤鱼的相关推荐
-
烧烤店烤鱼 (空气炸锅版)
15435人看过 -
空气炸锅版烤鱼
41804人看过 -
红烧排骨
29404547人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
860194人看过 -
空气炸锅版——蒜香排骨
1234157人看过 -
#餐桌上的春日限定#黄油煎牛排
1767049人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1425620人看过 -
手撕牛肉干 空气炸锅
253587人看过 -
空气炸锅烤鱼
80387人看过 -
#我们约饭吧#小姨妈家庭简易烤鱼:空气炸锅版
485364人看过 -
空气炸锅烤鱼
3280人看过 -
#吃出健康,解决假胖#快手减脂餐空气炸锅美食
119556人看过