早餐的做法

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早餐

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31克
48克
40克

623
千卡

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30~60分钟 | 切墩(初级)

手抓饼 2片

、

鸡蛋 2个

、

黑芝麻少许

、

里脊肉 3串

、

大排 1片

、

火腿肠 2根

、

香葱 1根

、

蕃茄酱适量

、

生菜 1棵

、

黄瓜 1根

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
准备所需食材。
步骤2/11 点击查看大图
取一个平底锅，热锅加适量的油，待油热后，放入肉排与里脊肉煎熟，我为了不浪费油，所以放了少许的油来煎。
步骤3/11 点击查看大图
一边煎肉，一边清洗生菜与黄瓜，顺便把黄瓜切成丝，上图食材准备好后放一旁备用。
步骤4/11 点击查看大图
平底锅加热，无需加油，无需解冻饼胚，直接放入转中小火煎。
步骤5/11 点击查看大图
煎到两面金黄，可以把火调到最小或关火。
步骤6/11 点击查看大图
饼皮上涂点蕃茄酱，或者自己喜欢吃的酱，接着依次加入生菜、肉片、火腿、黄瓜丝，然后撒点孜然粉或烧烤粉，最后包起来就完成了。
步骤7/11 点击查看大图
配上一杯自己喜欢喝的牛奶或饮品。
步骤8/11 点击查看大图
我今天给家人搭配了一杯杨梅汤、一杯黑米红枣核桃仁豆浆与一瓶养乐多。
步骤9/11 点击查看大图
也可以在饼皮上打入一个鸡蛋摊匀，待凝固翻面加食材。
步骤10/11 点击查看大图
就像这样的。
最后一步点击查看大图
完工，喜欢怎么吃，就怎么来。

步骤4/11

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小贴士

买现成的手抓饼，比较方便，自己做干净又卫生。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-16

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