无油低脂薯片烤鸡翅，外酥里嫩，太好啦
薯片鸡翅火遍全网，今天去超市买了薯片和鸡翅，网红食品走起，我选用的是空气炸，无油低脂，好吃又健康，做法超简单，下面我们一起来制作吧！ 参与活动: #夏日撩人滋味#
66克
111克
55克
1263
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/15
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鸡翅洗干净后焯水，冷水下锅，大火烧煮2分钟，捞出用冷水反复冲洗干净。
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步骤2/15
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鸡翅淋干水分后装盘，准备好调味料。
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步骤3/15
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将所有调味料加入鸡翅中。
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步骤4/15
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戴上食品手套，抓包均匀，腌制2小时以上。（天热记得盖上盖子放冰箱腌制呦）
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步骤5/15
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取出腌制好的鸡翅，薯片压碎，尽量碎一点哈，鸡蛋磕碗里，准备好面粉。
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步骤6/15
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首先取一个鸡翅裹上面粉，在沾满蛋液，最后均匀沾上薯片碎。
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步骤7/15
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依次做好，放在垫好油的炸网上。
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步骤8/15
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将烤网烤箱中层。
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步骤9/15
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180度空炸20分钟。（温度及时间仅供参考）
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步骤10/15
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戴上隔热手套，取出炸网，装盘即可享用。
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步骤11/15
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网红食品，薯片鸡翅。
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步骤12/15
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做法简单。
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步骤13/15
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太好吃啦！
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步骤14/15
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大朋友小朋友都喜欢。
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最后一步
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轻轻一拉鸡翅就分开啦，我要开动喽～外酥里嫩，好吃停不下来。
鸡翅一定要提前腌制，时间适当长一点，会更入味。 我用的是空气炸烤箱，没有温差，所以时间及温度可以根据自己烤箱另定。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-16
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