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水果奶昔

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海风的韵味

夏天是水果的季节，各种水果都物美价廉，用来做饮品健康又美味，自己做不用任何添加剂，给家人喝也放心。今天给大家分享6种简单易做的饮品，可以当早餐配面包食用，也可以当午间加餐，制作起来也很方便，30秒就能打一杯，操作简单，孩子都可以自己做，培养孩子的动手能力，喝自己动手制作的奶昔和果汁，食欲特别好，无需过多的食材，只用水果和牛奶，就能做出美味的饮品，大家试试看。
营养分析 查看详情

22克
21克
77克

464
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
蓝莓奶昔：蓝莓果粒 65克
、
牛奶 100克
、
细砂糖 10克
、
芒果奶昔：芒果粒 85克
、
牛奶 120克
、
火龙果奶昔：火龙果肉 80克
、
牛奶 110克
、
猕猴桃奶昔：猕猴桃 75克
、
牛奶 100克
、
细砂糖 10克
、
水蜜桃奶昔：水蜜桃果肉 100克
、
牛奶 150克
、
细砂糖 10克
、
橙汁：橙子肉 110克
、
清水 65克
烹饪步骤
小贴士

1、水果尽量选用新鲜的，稍微切一下就可以，不要整个放入，容易影响榨汁杯使用寿命。 2、橙汁打出来是带果肉的，如果喜欢纯橙汁，可以用过滤网过滤一下。 3、连续打果汁的话，每次打完一种，把杯子冲洗干净再做下一种，防止串味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-15

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