麦片司康低脂低卡不长肉谁做谁成功

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以前一提起司康就觉得高热量，不敢多吃，可是多少人抵抗不了它的美味，我也是特别爱吃这个小甜品，减肥期间还想吃怎么办呢？那就变个做法吧，给它做成粗粮的不就好啦，这样降低热量就可以品尝甜品了。我一直觉得减肥不要难为自己，每天吃菜叶子一下减掉20斤，真的不如每天掉秤来得踏实。所以，我们安全吃美食，照样可以减肥哦。司康是一种英式下午茶，快速小面包或者说是饼干，一般人把它当作甜品类。它简单好做，没有什么技巧手法，做成三角形，圆形都是可以的，这次我做成心型也是蛮可爱的。司康的做法，我写过不下5篇了，每款都是特别好吃的，但是仅限于不用减肥的朋友，今天这篇做法，是针对减肥人群定制的食谱，低脂低卡无糖，特别健康，美味却不减。咬上一口，依旧是酥酥软软的。但是，别管什么粗粮，低脂低卡，我们减肥时都不可以多吃，一个就够了，当作早餐，没问题。那么，我们就来看看它的做法吧。

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12克
33克
117克

707
千卡