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10分钟咸蛋黄肉松饭团

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爱泡面今日早餐：肉松浓香，淡黄起沙，米饭幽香，一片海苔带来大海的味道。再搭配黄瓜的鲜爽，15分钟，带给你有节制的满足感。正如开启这一天的你，拼命流汗也放肆大笑

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22克
4465克
35克

291
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

剩米饭半碗

、

咸鸭蛋 1个

、

黑芝麻 1小勺

、

橄榄油适量

、

肉松适量

、

紫菜 1小张

、

黄瓜三分之一根

、

拌饭料一包

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
主要材料合个影
步骤2/12 点击查看大图
剩米饭加一勺寿司醋，一点点黑芝麻，橄榄油适量拌匀
步骤3/12 点击查看大图
米饭放入模具，中间放肉松
步骤4/12 点击查看大图
肉松上放一个咸蛋黄
步骤5/12 点击查看大图
盖好米饭，放一片紫菜
步骤6/12 点击查看大图
擦一点黄瓜丝
步骤7/12 点击查看大图
加入拌饭料（我今天用了鲣鱼味拌料）
步骤8/12 点击查看大图
一点橄榄油
步骤9/12 点击查看大图
饭团做好啦
步骤10/12 点击查看大图
凉拌黄瓜丝
步骤11/12 点击查看大图
装入便当盒
最后一步点击查看大图
可以带走噜

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-15

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