【孕妇食谱】韭黄炒鸡蛋，鸡蛋鲜嫩，简单却美味～
营养价值： 鸡蛋所含的营养成分全面而均衡，七大营养元素几乎全能被身体所吸收，尤其蛋黄中的胆碱，有“记忆素”的美称，对胎儿的大脑发育非常有益；鸡蛋富含DHA、卵磷脂和卵黄素，对胎儿神经系统和身体发育有很大作用，可促进孕妇、胎儿神经细胞的生成，有益智健脑、增强记忆力的作用。 韭黄中含有大量的维生素和粗纤维，韭黄中还含有蛋白质，铁，胡萝卜素，脂肪以及其他的维生素，对身体是很有好处的，孕妇吃韭黄有助于肠胃蠕动，预防孕妇便秘。
26克
43克
14克
458
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/7
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韭黄洗净切段、鸡蛋打散；
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步骤2/7
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鸡蛋加入少许盐和葱花，充分打发；
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步骤3/7
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起锅烧油，倒入鸡蛋液，炒好盛出备用；
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步骤4/7
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起锅烧油，倒入韭黄翻炒；
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步骤5/7
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加少许有机酱油和适量盐快速翻炒；
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步骤6/7
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最后倒入炒好的鸡蛋，翻炒均匀出锅；
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最后一步
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一份金灿灿的，鲜嫩美味的韭黄炒鸡蛋就好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-14
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