清爽小美好~凉拌三丝
不想油腻的夏天，适合做点这样简单又开胃的小菜。 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#
22克
11克
40克
376
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/18
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所有材料洗干净准备好
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步骤2/18
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莴笋，红萝卜切丝
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步骤3/18
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做酱汁，蒜、葱头压碎成泥
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步骤4/18
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放花椒粉，鸡精，小勺盐
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步骤5/18
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倒入酱油，搅拌均匀备用
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步骤6/18
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水开煮豆芽
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步骤7/18
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煮熟捞出来
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步骤8/18
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依次煮红萝卜丝，稍微2.3分钟烫一下，不用煮太软
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步骤9/18
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烫莴笋丝
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步骤10/18
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浇酱汁，撒葱杆
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步骤11/18
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放小米辣
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步骤12/18
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油热浇上去
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步骤13/18
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跐溜~
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步骤14/18
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拌匀
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步骤15/18
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装盘，撒葱花
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步骤16/18
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清爽美丽又开胃！
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步骤17/18
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同样的办法做了土豆片，孩子要吃土豆，就没有放小米辣
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最后一步
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开饭。这样的搭配，每天喝粥都满满幸福❤
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-13
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