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鸡胸肉丸

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鸡胸肉的热量低,是夏天减脂增肌必备口粮。懒得做饭的时候,煮几个鸡肉丸放点青菜金针菇番茄啥的,煮一碗鸡胸肉丸汤~饱腹满足又方便~走起~
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14克
88克
10克


517
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1找一个小碗盛凉水,挖丸子的时候,下锅以后的勺子在凉水中涮一下,挖下一个,防止粘。 2搅拌肉泥的时候顺时针,多搅几分钟丸子上劲儿有弹性。 3吃不完的丸子用食品袋装起来冷冻,可以随时吃随时拿出。 4可以用同方法做鱼肉丸子,牛肉丸子,虾丸,都行。不喜欢木耳香菇也可以换成玉米粒啥的,看自己喜好。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-06-13

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