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茄汁带鱼——不需油炸，最适合孩子哦

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爱木小厨

番茄口味的菜式，永远都是那么吸引孩子。同样的带鱼，红烧的话孩子不喜欢，制作成茄汁味儿，就会欢天喜地抢着吃。
营养分析 查看详情

25克
55克
16克

509
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
带鱼 300g
、
西红柿 80克
、
葱姜蒜 适量
、
食用油 1勺
、
食盐 少许
、
料酒 1勺
、
蚝油 1勺
、
生抽 1勺
、
鸡精 1茶匙
、
白胡椒粉 ¼茶匙
、
清水 30毫升
烹饪步骤
小贴士

1.喜欢口味更甜一些的豆子们，可以加入半勺白糖。 2.茄汁带鱼和米饭更配哦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-13

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