减脂糙米蟹柳饭团
有没有人跟我一样，非常贪心的希望一口咬到丰富的食材，让口感爆炸。哈哈！所以呢吃饭也喜欢捏成球吃
19克
10克
22克
302
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
-
步骤1/8
点击查看大图
拿一个大小合适的碗，铺保鲜膜
-
步骤2/8
点击查看大图
先放糙米饭，压实一点，呈半圆状
-
步骤3/8
点击查看大图
放蔬菜，我这里生菜和苦菊
-
步骤4/8
点击查看大图
中间一颗水煮蛋，蟹肉棒煎熟撕条围着蛋摆放
-
步骤5/8
点击查看大图
盖上一点蔬菜，我还放了一点泡菜调味，也可以挤沙拉酱
-
步骤6/8
点击查看大图
盖上糙米饭，注意边缘要衔接好
-
步骤7/8
点击查看大图
收起保鲜膜，用手压紧实。保鲜膜收口转紧。
-
最后一步
点击查看大图
翻过来切开。快吃吧！
三色糙米饭没有什么粘性，容易散，可以掺一点大米啦！我这个没有，只是煮的时候稍微多加水。包紧非常重要，我甚至用个小橡皮筋把保鲜膜收口扎紧了。哈哈！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-13
蟹柳饭团的其他做法
蟹柳饭团的相关分类
蟹柳饭团的相关推荐
-
虾仁炒西兰花
7274864人看过 -
油焖素鸡#2018年我学会的一道菜#
4145764人看过 -
三色糙米玉米蛋炒饭
257561人看过 -
口蘑鸡翅，一口一个太香了！！
922680人看过 -
#滴滴鲜香 味道美极#空气炸锅版奥尔良鸡腿
117014人看过 -
泡椒笋
38764人看过 -
煮甜玉米
284217人看过 -
煮甜玉米
283599人看过 -
炒虾米
189386人看过 -
清蒸鸦片鱼#0失败
89252人看过 -
红烧土豆
6021人看过 -
咸蛋黄蚕豆｜醇厚鲜甜
2187781人看过
