牛奶炖蛋
一到夏天，所有的食欲便只为“凉凉水水”存在。今天做了一份牛奶炖蛋，放凉后再冷藏，添上喜欢的芒果肉，口感超赞！除了鸡蛋和纯奶，只添加了“爱乐甜·零卡糖”，做出来甜而不腻，一切都是刚刚好，减肥期也不会有负担哦！ 参与活动: #爱乐甜丨甜蜜MAX拯救夏日控食不开心#
12克
16克
8克
208
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/11
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准备好食材
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鸡蛋打散搅匀
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步骤3/11
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加入100克纯牛奶和10克'爱乐甜·零卡糖'，搅拌均匀
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步骤4/11
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过筛
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步骤5/11
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包上保鲜膜，用牙签戳一些小洞。
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步骤6/11
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入蒸锅，中火10-15分钟。
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步骤7/11
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自然冷却后，放入冰箱冷藏半小时。
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步骤8/11
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取出后，倒去表面的清水。
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步骤9/11
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切好芒果肉
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步骤10/11
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装饰点缀。也可放其他自己喜欢的水果
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最后一步
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一份专属于夏天的低脂低卡的甜品做好了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-13
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