夏天的味道
米糊➕土豆 很好吃，我可以喝两碗米糊，但是我不会做那么多滴，夜晚一个小土豆➕一碗米糊就好啦
2克
17克
150克
675
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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1.先烧热水2.清洗干净米和花生米碧根果剥壳后，放入破壁机加适量水选择米糊模式。
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步骤2/6
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土豆切片泡在凉水里，切胡萝卜丁、蒜丁、辣椒丁
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步骤3/6
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土豆片放热水里煮1-2分钟然后捞出来冲凉
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步骤4/6
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锅热油炒胡萝丁，关火倒入蒜丁、辣椒丁、拌入辣椒面，导入一点生抽。
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步骤5/6
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将锅里调好的料倒土豆片上，加芝麻拌均等待米糊好了就OK啦
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最后一步
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最后，非常完美！超级营养吧，作为夏天的晚餐很不错！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-12
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