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滋补又营养，消暑开胃全靠它-冬瓜花甲汤

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清欢ssk

蛤蜊中含有丰富的钙、铁、锌元素，可以减轻妈妈的腿抽筋、贫血等孕期不良反应，而且也可以为宝宝供给优质的营养。
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28克
22克
21克

412
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
冬瓜 500克
、
花甲 200克
、
香葱 1根
、
姜 2片
、
胡椒粉 适量
、
植物油 适量
、
香油 适量
烹饪步骤
小贴士

1、花蛤可以换成别的贝类，比如文蛤，黄蚬子等。 2、煮开口的花蛤如果带有少许泥粒，可在锅里涮几下，去掉沙粒； 3、煮花蛤的汤汁里会有一些沙粒，一定要静置10分钟，待沙粒沉淀之后再用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-12

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