可可植物奶燕麦水果杯
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0卡糖无负担 低碳低糖超健康
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
巴达木
50克
、
清水
150克
、
爱乐甜0卡糖
1克
、
黑麦燕麦
2勺
、
可可粉
1勺
、
奇亚籽
1勺
、
即食亚麻籽
1勺
、
蓝莓
适量
、
树莓
适量
、
巧克力脆珠
适量
、
碱水饼干条
适量
烹饪步骤
-
步骤1/5
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杏仁奶(植物奶):巴达木泡水4小时以上 洗净➕3倍清水 放入破壁机 搅打成植物奶
-
步骤2/5
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打好的植物奶➕燕麦➕奇亚籽➕可可粉➕亚麻籽➕0卡糖 搅拌均匀
-
步骤3/5
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上面放蓝莓➕树莓➕巧克力脆珠➕碱水棒装饰
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步骤4/5
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这里可以放任何你喜欢的水果代替哟
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最后一步
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0卡糖无负担 低碳低糖超健康
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-12
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