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巴沙鱼番茄汤（减脂菜单）

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琪啦A梦

其实减脂期吃够了鸡胸肉，多吃鱼，虾是很好的补充蛋白质的来源，巴沙鱼既实惠又低卡饱腹，减脂期减脂完美的食材，一起来看看做法吧
营养分析 查看详情

3克
32克
10克

187
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
巴沙鱼 200g
、
西红柿 1个
、
金针菇 30克
、
料酒 适量
、
姜 1片
、
醋 适量
、
酱油 适量
、
胡椒粉 一点点
、
葱 小拇指长度
、
鸡精 适量
烹饪步骤
小贴士

无敌简单，做起来时间也很快，巴沙鱼最多4.5分钟就熟了，减脂期代替晚餐吃也没有负担，营养健康又低卡，一起来试试看吧

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-11

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